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很多年輕人都有熬夜的習慣，熬夜就意味著要吃宵夜，如果宵夜吃得不合理就會出現發胖的情況，那麽吃什麽不會發胖呢？

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減肥食物：民間信貸安全嗎維生素B含量高的食物

▲夜貓族宵夜大作戰。代書貸款利率（圖／啾啾營養師）

減肥食物：低GI水果

水果可當成最好的宵夜食物,如果你是那種喝水都會胖的體質可以試試下面這幾種水果，蘋果、橘子、芭樂這些水果可以在任何時候吃，不但可以增強飽腹感填飽肚子，還能補充維生素、礦物質，想要減肥的朋友，在熬夜時就吃水民間代書貸款果吧。代書借款陷阱民間小額借款>台北支票貼現

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減肥食物：含抗性澱粉的食物

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文／啾啾營申辦土地貸款銀行民間代書金主放款台北民間代書養師

維他命B群也可以幫助減肥，這是因為維他命B1和B2可以幫助人體熱量代謝，排除體內囤積的脂肪，達到減肥的目的。全穀類食物或是一些深綠色的蔬果中就含有大量的維生素B。

本文玉山銀行債務整合企業貸款利率作者／啾啾營養師

▲如果宵夜亂吃，就容易出現發胖的情況。民間信貸 台北（圖／取自LibreStock網路）

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